5-HTP
5-HTP — природний прекурсор серотоніну
5-HTP — природний екстракт Griffonia simplicifolia, який є попередником серотоніну. Його часто обирають як м’яку підтримку при втомі, стресі та зниженому настрої.
- Природний попередник серотоніну (гормону щастя)
- Підтримка настрою та емоційної рівноваги
- Зменшує тривогу та стрес
- Покращує якість та тривалість сну
- Допомагає контролювати апетит та харчові потяги
- Пряма “сходинка” до серотоніну (порівняно з триптофаном)
Склад
Добова порція: 2 капсули · Кількість порцій в упаковці: 45
- 5-гідрокситриптофан (5-HTP) (стандартизований екстракт 102 мг Griffonia simplicifolia, стандартизований до 98% 5‑HTP) 100 мг
- Інші інгредієнти: акацієва камедь
Що таке 5‑HTP?
5‑HTP (5‑гідрокситриптофан) у природному вигляді міститься в насінні Griffonia simplicifolia — виткої рослини, що походить із Центральної та Західної Африки.
5‑HTP — похідна амінокислоти триптофану. Після всмоктування 5‑HTP проходить гематоенцефалічний бар’єр і в мозку перетворюється на серотонін — нейромедіатор, який бере участь у регуляції сну, тривожності, апетиту та настрою.
Як 5‑HTP впливає на серотонін?
Серотонін важливий для “біоритмів” організму, тому підтримання його достатнього рівня має значення. Організм може синтезувати серотонін з триптофану, але цей шлях має проміжний етап — утворення 5‑HTP. За участю вітаміну B6 триптофан спершу перетворюється на 5‑HTP, а потім — на серотонін.
Отримання 5‑HTP з рослинного екстракту дає “коротший” шлях: як безпосередній прекурсор, 5‑HTP може полегшувати синтез серотоніну в мозку.
Які переваги пов’язані з 5‑HTP?
Роль 5‑HTP як попередника серотоніну стала темою багатьох досліджень. Підвищення синтезу серотоніну може впливати на низку процесів в організмі.
Нестача серотоніну інколи проявляється як проблеми зі сном, мігрень, тяга до їжі та солодкого, зниження настрою, тривожність, дратівливість або нав’язливі думки. Тому 5‑HTP часто розглядають як підтримку при стресі, зниженому настрої та емоційній напрузі.
Рекомендації до застосування
Відгуки клієнтів (4 відгуки)
Борюся з безсонням вже кілька років. Перепробувала багато всього — від трав до мелатоніну. 5-HTP від SuperSmart реально допоміг: почала засинати протягом 20–30 хвилин замість годин. Прокидаюся відпочилою, без ефекту "важкої голови". Беру 1 капсулу за 30 хв до сну.
Після дуже напруженого проєкту на роботі відчула хронічну тривогу і апатію. Подруга порадила 5-HTP — скептично поставилась, але вирішила спробувати. Через 2 тижні тривога значно знизилась, настрій став рівнішим. Не замінює терапію, але як підтримка — дуже добре.
Використовую 5-HTP в осінньо-зимовий період, коли відчуваю сезонний спад настрою. Цього разу взяв через Preventa — прийшло швидко, якість оригінального SuperSmart відчувається. Менше тяги до солодкого ввечері — бонус, якого не очікував.
Психотерапевт рекомендувала 5-HTP як м'який природний підтримувальний засіб поряд з терапією. Починала з половини дози, поступово перейшла на 1 капсулу. Сон покращився вже за тиждень, загальний рівень тривожності знизився. Дуже вдячна, що є якісний продукт без синтетики.