Taurine
Taurine — амінокислота для серця, м'язів і нервової системи
Таурин (2-аміноетансульфонова кислота) — сірковмісна амінокислота, яку організм синтезує з метіоніну та цистеїну. Бере участь у численних метаболічних процесах: серцева скоротливість, дозрівання нервової системи, антиоксидантний захист, травлення жирів. Препарат містить 1000 мг чистого таурину в таблетці без штучних наповнювачів і ароматизаторів — оптимальне дозування для добової потреби активної людини.
- Підтримка серця — сприяє нормальній скоротливості міокарда та стабільному ритму
- Відновлення м'язів — зменшує болючість і крампи після навантажень
- Нервова система — критично важливий для дозрівання та функціонування нейронів
- Антиоксидантний захист — підтримує діяльність білих клітин крові, протистоїть оксидативному стресу
- Спортивні показники — збільшує запаси глікогену, покращує фізичну та когнітивну продуктивність
- Травлення жирів — бере участь у синтезі жовчних кислот
Склад на добову порцію (2 таблетки)
- Таурин 2 000 мг
- Таурин (на 1 таблетку) 1 000 мг
Що таке таурин?
Назва походить від латинського taurus («бик») — таурин уперше виявили в жовчі бика в XIX столітті. Це амінокислотний дериват, який природно міститься в багатьох тваринних тканинах, включно з людиною. Особливо концентрований у мозку, серцевому м'язі, сітківці очей. Хоча організм здатен синтезувати таурин з метіоніну та цистеїну, його ендогенне виробництво з віком знижується, тож додаткове надходження стає корисним.
- 1000 мг таурину на таблетку — оптимальне терапевтичне дозування
- 100 таблеток у флаконі — 50 повних добових порцій
- Без штучних наповнювачів та ексципієнтів
- Веган · без глютену · без лактози · без підсолоджувачів
Таурин у спорті та фітнесі
Таурин — одна з найвивченіших амінокислот у спортивному харчуванні. Дослідження показують, що його прийом може зменшувати м'язові болі та крампи, збільшувати запаси глікогену в м'язах і печінці, а також покращувати як фізичну, так і ментальну продуктивність. Часто комбінується з креатином та попередниками аргініну (наприклад, L-цитрулін) у комплексах для спортсменів.
Застереження та сумісність
Увага: через виражений вплив на серцеву скоротливість таурин не рекомендований при наявних серцевих захворюваннях без консультації з кардіологом. Якщо маєте сумніви — обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком прийому. Добре поєднується з магнієм (саме така комбінація особливо цінна для роботи серця та проти м'язових крампів), вітамінами групи B та креатином.
Рекомендації до застосування
Відгуки клієнтів (4 відгуки)
Беру у комплексі з магнієм за рекомендацією кардіолога — раніше непокоїли нічні перебої серцевого ритму, переважно після фізичних навантажень. Через місяць регулярного прийому ситуація стабілізувалась. Лікар підтвердила позитивну динаміку на холтері. Дозування зручне — одна таблетка вранці, друга ввечері.
Після важких тренувань на велотренажері постійно мала крампи в литках уночі. Тренер порадив таурин і магній. Перший тиждень — усе так само, на другий тиждень крампи стали помітно рідші, на четвертий — практично зникли. Тепер беру курсами по 2 місяці, з перервами.
Купував для відновлення після інтенсивного бігового сезону. Робить свою справу: менше «закисаюся» на наступний день після довгих пробіжок. Єдине — таблетки доволі великі, перший тиждень незручно було ковтати, потім звик. Без штучних добавок у складі — це для мене важливо.
Чекала більш виразного ефекту — просто читала, що таурин дає енергію і покращує самопочуття. У мене особливих змін не помітила. Приймала 1 таблетку зранку. Можливо, мені потрібне було б 2 таблетки чи довший курс. Не шкодую що спробувала, але повторно купувати, мабуть, не буду.